Нетрадиционные методы

Нетрадиционные методы

Во все времена люди боролись с известными напастями всевозможными доступными средствами: верующие — молитвами и заговорами, травники — отварами, настоями, бальзамами и сиропами, восточные целители — акупунктурой и упражнениями шиацу и т.д. Лечение алкоголизма — древний "камень преткновения" неквалифицированных врачевателей. Конечно, существуют эффективные методики уменьшения наиболее болезненных ощущений и переживаний и даже, как говорят, действительно чудодейственные приемы. Кроме того, эффект плацебо и отличную мотивацию, чтобы вести в дальнейшем здоровый образ жизни никто не отменял.

Конечно, отвары трав или китайские упражнения в теории выглядят менее вредными, чем принятие медикаментов и регулярное посещение психотерапевта; "бабушкины методы" кажутся лучше и проще, чем месяц проживания в стенах медицинской клиники. Однако, будьте осторожны: не все методы полезны для вашего здоровья, многие — бесполезны, а некоторые — смертельно опасны. Конечно, методика лечения должна подбираться сугубо индивидуально и с учетом ваших заболеваний и состояния здоровья. Мы настоятельно рекомендуем вам пройти исследование в специализированном медицинском центре и получить консультацию у врача.

Даже если вы приверженец народной медицины, следует посоветоваться с врачом. Все-таки если вы прочтете чудо-рецепт в газете или в интернете, никто не несет ответственность за вашу жизнь и состояние здоровья. Поверьте, бывают роковые опечатки, случаются ошибки и стечения обстоятельств. Нередко бывает, что вылечив одно заболевание, человек приобретает другое, или меняет алкогольную зависимость на наркотическую и т.д. В общем, даже лично знакомым людям не стоит особенно верить на счет их успешного опыта с тем или иным нетрадиционным методом лечения алкоголизма или наркомании, т.к. существуют определенные предрасположенности и противопоказания.

Именно поэтому мы считаем, что опасно собирать в этом разделе нетрадиционные рецепты, методы и приемы лечения таких опасных заболеваний, как алкоголизм и наркомания. Зато здесь будут собраны рецепты для поддержания иммунитета, для профилактики и поддержания организма в периоды ремиссии.

Конечно, лучшая профилактика — здоровый образ жизни и никогда не поздно начать следовать основным правилам, помогающим сохранить и укрепить здоровье. Домашняя еда, физические нагрузки, здоровый сон, закаливание и витамины — это не то, что вы себе можете иногда позволить, а то, чем вам следует довольствоваться каждый день.

Проводите больше времени на свежем воздухе — старайтесь чаще гулять. Заряжайтесь энергией природы, наслаждаясь лучами солнца, поглощая спелые фрукты и овощи; занимайтесь фитнесом или хотя бы время от времени ходите на работу или домой пешком (хотя бы несколько остановок!).

Закаливание

Первое правило закаливания — постепенность. Начинайте закаливание снизу вверх, обливая ноги начиная с колен холодной водой, далее - от пояса и до ступней и только в конце можете принимать холодный душ полностью. Также полезен контрастный душ, душ Шарко и обтирания льдом. Начинайте контрастный душ с невысоких перепадов температур и старайтесь не переусердствовать со льдом — нередко возникает реакция на шок: холодовая аллергия. В течении 10-15 дней организм должен постепенно привыкать к холоду и температурным контрастам.

 

Здоровое питание. Витаминные напитки

Здоровая еда — разнообразная еда: свежие продукты, а также приготовленная по правилам и традициям кулинарии еда. Всем известно, что полезно кушать все виды фруктов и овощей, а также злаки, орехи и мед. Не забывайте про кисломолучные продукты, соленья, рыбу и морепродукты.

Время от времени полезно устраивать разгрузочные дни и очищать организм от шлаков. Однако, одного дня в неделю на эти мероприятия вполне достаточно.

Кроме вполне традиционных комплексов витаминов, микро- и макроэлементов, рекомендуем вам принимать лечебные настои на травах и сиропы.

Сладкие сиропы на основе ехинацеи, настойки на шиповнике, женшене, элеутерококке и китайском лимоннике благотворно действуют на укрепление организма, однако, их стоит пить как гомеоматию — по каплям, а не рюмками. Учтите, что эти препараты имеют противопоказания.

Что касается настоев на травах, то вот несколько полезных рецептов:

  • Залейте кипятком (0,5 л.) 2 ст. л. листьев грецкого ореха и настаивайте настой в термосе в течение ночи. Этот настой следует пить по четверти стакана в день. Этот рецепт можно заменить на прием плодов грецких орехов: 5-6 штучек ежедневно в течение месяца.
  • 2 ст. л. хвои промойте в холодной воде и поместите в сосуд. Заливайте хвою стаканом кипятка и кипятите настой 20 минут, затем настаивайте еще 30 минут. Процедите ваш витаминный напиток из хвои, добавьте сахар или мед по вкусу. Также некоторым нравится разбавлять этот настой капустным рассолом. Следует пить хвойный настой по 1 стакану в день в 2-3 приема.
  • Мелко нарежьте 250г репчатого лука и смешайте с 200 г сахара, затем добавьте 0,5г очищенной воды и варите на маленьком огне 1,5 ч. Охладите настой, затем добавьте 2 ст. л. меда, процедите получившуюся массу и перелейте настой в стеклянную бутылку. Принимайте настой на 1 ст. л. несколько раз в день (до 5).
  • Разомните 0,5кг клюквы, стакан ядер грецких орехов и 2-3 зеленых яблока с кожурой, предварительно нарезанных кубиками. Добавьте в приготовленную массу полстакана воды и 0,5кг сахара и варите смесь на маленьком огне до кипения. Получившуюся массу разложите по стеклянным банкам; принимайте по 1 ст.л. утром и вечером, запивая чаем.
  • Купите в аптеке травы: мелисса, мята, иван-чай и цветы каштана. Смешайте по 5 ст. л. каждого сбора, залейте 1 л. кипятка и настаивайте около 2 часов. Отдельно в 2 л воды отварите клюкву, калину, черную смородину, вишню, клубнику (годятся любые ягоды в любом количестве). Получившиеся отвары можно смешать в полезный витаминный коктейль. Ежедневно пейте по 0,5л.
  • Промойте и просушите 500г алоэ, храните 5 суток в холодильнике. Растению должно быть не менее 3 лет, а до того, как срезать алоэ не следует его поливать в течении 2 недель. Пропустите алоэ через мясорубку. У вас должно получиться примерно 3\4 стакана. Приготовьте 3\4 стакана меда и 1,5 стакана кагора. Смешайте мед, вино и алоэ; храните в холодильнике. Принимайте смесь по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.
  • В сезон простуд приготовьте следующую смесь: в полстакана сока редьки и моркови добавьте 1 ст. л. меда и лимонного или клюквенного сока. Принимайте утром и вечером по 1 ст. л.
  • 500г толченых грецких орехов, 100г сока алоэ, 300г меда, сок 4х лимонов залейте 1 стаканам водки. Перемешайте смесь и храните сутки в темном месте. Принимайте 3 р. в день по 1 ст. л. за полчаса до еды.
  • Важное правило: не храните травяные отвары более 2-3 дней.

 

Баня, сауна и "витаминные ванны"

Ни для кого не секрет, что посещение бани и сауны благотворно сказываются — как говорят, высокие температуры "выпаривают" все болезни. Но для того, чтобы это мероприятие вас оздоровило, следует придерживаться определенным правилам и учитывать советы и предостережения.

Куда проще принять ванну в домашних условиях. Когда вы погружаетесь в горячую воду, кровеносные сосуды расширяются, циркуляция крови ускоряется и кислород поступает к тем частям тела, которые погружены в воду. Горячая вода расслабляет мышцы и снимает боль.

Добавляйте в воду специальные композиции аромамасел, солевые растворы, отвары трав. Вот один из рецептов "витаминной ванны":

  • Возьмите по равному количеству листья, веточки или сухие плоды малины, брусники, смородины, облепихи, рябины или шиповника (на ваш выбор), смешайте в посуде и залейте кипятком. Настаивайте смесь до 10 минут. Процедите отвар и добавьте в ванну. Полезно и приятно ароматизируют ванну несколько капель эфирных масел кедра или эвкалипта. Принимайте "витаминную ванну" не более 15 минут.