Как предупредить алкогольную зависимость

Как предупредить алкогольную зависимость

Выпивки становятся опасны тогда, когда пьющий начинает думать, что алкоголь способен решить его проблемы, независимо от того, какого рода проблема им решается: помочь уснуть, почувствовать себя раскованнее и смелее, расслабиться, успокоиться и пр. Еще одним признаком опасности является т.н. синдром «крепкой головы», который на удивление пьющего позволяет ему «принимать на грудь» дозы, которые еще вчера казались немыслимыми. Так проявляет себя признак алкогольной толерантности, т.е. постепенного сдвигания ограничивающей возможное количество выпитого планки.

На первом периоде (в фазе предостережения) после потребления больших доз алкоголя может проявляться т.н. алкогольный палимпсест (провалы памяти, невозможность припомнить фрагменты биографии и т.д.) Такое отклонение возникает в результате воздействия алкоголя на мозговую деятельность. Когда начинающий алкоголик только открывает «книгу своей индивидуальной алкогольной зависимости», он выпивает охотно, часто скрытно, вместе с тем он испытывает некоторое чувство вины за свои действия.

Алкогольная зависимость стучится у порога тогда, когда:

  1. - возникает потребность в выпивке для снятия усталости, напряжения и депрессии;
  2. - потребляемая доза без видимых признаков опьянения возрастает;
    - возникают провалы в памяти;
  3. - просыпается чувство вины и угрызения совести в результате переживания содеянных под воздействием алкоголя поступков;
  4. - участившиеся порицания друзей и близких, свидетельствующие об их нарастающем беспокойстве;
  5. - чувство раздражения и агрессивное поведение в ответ на замечания о недопустимости такого образа жизни и количества принимаемого алкоголя, либо при отсутствии возможности употребить спиртное.

Известный исследователь алкогольной зависимости Е.М. Джелинек разделил процесс ее формирования на 4 фазы: начальная, фаза предостережения, критическая фаза и, наконец, фаза хроническая. Граница между 1-й и 2-й фазой проходит на этапе проявления первых провалов в памяти. Критическая фаза проявляет себя в момент утраты контроля над количеством выпитого. Огромное количество времени и сил уходят на сочинение историй, оправдывающих очередную пьянку. Проявления агрессии чередуются с приступами угрызений совести. Предпринимаются одиночные попытки полного воздержания от алкоголя. Пьющий все чаще начинает жалеть себя, нередки попытки суицида. Одновременно с описанными проблемами преследуют и проблемы со здоровьем, нарушается адекватность социального поведения, рвутся прежние «здоровые» контакты, возникают проблемы на работе, если она к этому моменту еще осталась.

Хроническая фаза проявляет себя часто и спонтанно возникающими запоями, что требует немедленного обращения в клинику, в противном случае грядут социальные потрясения (развод и пр.), полный крах здоровья и нередко фатальный исход.

Для предупреждения алкоголизма достаточно разумным способом является его профилактика. Профилактика алкоголизма может касаться как школьников (для того, чтобы объяснить им, что употребление спиртных напитков не является шагом к популярности и успеху в жизни), так и взрослых людей, уже употребляющих алкоголь. Для взрослого сегмента населения, особенно для тех, кто злоупотребляет алкоголем, очень показательно бывает общение с бывшими алкоголиками и их семьями, клинические беседы, а также психологическая помощь тем, кто не может справиться с зависимостью своими силами.