Несколько слов о рецидиве
Рецидив никогда приходит случайно и не становится неожиданностью. Этот процесс протекает постепенно и развивается он задолго до того, как выпивается запретная рюмка или бокал. Именно поэтому можно и нужно пытаться обуздать его скрытое течение и предупредить трагические последствия. Однако принимать активные меры можно только в том случае, когда четко известны и проявлены симптомы грозящего срыва. Проявляет себя грядущий рецидив по - разному, но в общем можно говорить о его основных признаках:
- больной впадает в крайности и, либо сомневается в своих способностях окончательно излечиться, либо, напротив, проявляет избыточную уверенность в своей непоколебимой трезвости;
- возвращаются давно забытые состояния депрессии, чувства жалости к себе;
- в сознании постоянно появляются и исчезают мысли и образы из прошлого, преследует состояние тревоги;
- часто вспыхивают приступы внезапного раздражения, граничащего с гневом, обвинения окружающих в собственных проблемах и неудачах;
- бессоница, нестабильность аппетита и дефицит отдыха, связанный с тревожным состоянием;
- стремление обособиться от окружающих;
- стремление оттолкнуть предлагаемую помощь, ограничить всякие контакты с психотерапевтом и группой взаимопомощи;
- желание возобновить старые "рюмочные" связи и посетить места, где можно выпить;
- мысли, которые связаны с компанией, и о возможной контролируемой выпивке;
- уверение себя в том, что болезнь осталась в прошлом, внушение самому себе, что готов пить так же как и все остальные;
- экспериментирование с количеством выпитого, которое рано или поздно приведет к прорыву тонкого барьера мнимой защищенности и срыву;
Члены Общества Анонимных Алкоголиков в целях недопускания срыва рекомендуют придерживаться строго определенных мер, включенных ими в программу: "hal t". Название является аббревиатурой английских слов: hangry, angry, lonely, tired, что в переводе, соответственно означает: голодный, злой, одинокий, уставший. Эти состояния, по мнению членов Общества, являются верными признаками грядущего рецидива. Чтобы предотвратить алкогольный рецидив, необходимо:
- составить перечень индивидуальных особенностей, характеризующих срыв в каждом отдельном случае;
- по возможности почаще сверять свое состояние и поведение с признаками, отмеченными в списке;
- без стеснения заручиться поддержкой близких и доверенных лиц в стороннем наблюдении за проявлениями признаков срыва, т.к. со стороны это сделать бывает значительно проще;
- на случай проявления какого - либо признака срыва немедленно отреагировать по заранее продуманной схеме;
- непрерывно стремиться к духовному самосовершенствованию, вести здоровый образ жизни, поддерживать свой энергетический потенциал, не допускать внутренней опустошенности и непременно увлечься чем - то.
